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Termin Informationen:

  • Sa
    27
    Mai
    2023
    Mo
    29
    Mai
    2023

    Pfingstseminar: „Burnout? Vorzeichen beachten! Ein Stressbewältigungsseminar“ nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

    Sa.: 17:00 – 20:00 So.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 Mo.: 9:00 – 12:00Ilse–Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg

    27.-29. 05. 2023 Berlin, Pfingstseminar: „Burnout? Vorzeichen beachten! Ein
    Stressbewältigungsseminar“ nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach
    Veronika Langguth®“

    • Beschreibung: Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort
      entwickelt. Doch woran erkennen Sie eigentlich, ob Sie nicht bereits kurz vor dem völligen
      Ausgebranntsein stehen? Es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und
      im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir
      häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ endgültigen Burnout
      ankündigen: die 12 Stufen bis hin zum Burnout!
      Ziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie
    • und woran Sie die ersten Anzeichen für Burnout erkennen können
    • Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten
      der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
    • Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien
      der Stressspirale befinden
    • Sie über körperliche und mentale Methoden inmitten der alltäglichen
      Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen
    • Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
    • Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und
      somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern

    Inhalte:

    • Die ersten drei Stufen, der Normalbereich: Freude, Motivation und Engagement
    • Die 4. bis 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
    • Die 7. bis 9. Stufe, der Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es gefährlich
      und Hilfe von außen ist gefragt
    • Die 10. bis 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!

    Und:

    • Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen
    • Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial
    • Dis- und Eu-Stress: kurz- und langfristige Stressbewältigung
    • Selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger,
      Ängsten oder Ungeduld
    • Atem- und mentale Übungen zum Loslassen und Abschalten, zur Entspannung und
      Vitalisierung sowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft
    • Praxisbeispiele und Aktionsplan

    Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes
    Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig
    einem Burnout entgegenzusteuern
    Seminarzeiten: Sa.: 17:00 – 20:00 So.: 9:00 – 12:30 und 15:30 – 18:00 Mo.: 9:00 – 12:00
    Ort: Ilse –Middendorf-Institut, Viktoria-Luise-Platz 9, 10777 Berlin-Schöneberg
    Seminargebühren: € 249 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

    Bitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/anziehen!

    Unterkunft in Institutsnähe:

    • Verkehrsamt Berlin: 030 – 25 00 25
    • Gabriele Fischer
      Hohenstaufenstr. 36
      10779 Berlin
      Telefon: 030-2133422
      E-Mail: mgabriele.d.fischer@gmx.de
      1 Zimmer: € 25,-/Nacht
    • Silvia Stadtmüller
      Schaperstr. 15
      10719 Berlin (nahe U-Bahn Spichernstr.)
      Telefon: 030-8918290
      E-Mail: kontakt@gaestewohnung-wilmersdorf.de
      www.gaestewohnung-wilmersdorf.de
      Gästewohnung im Hochparterre (Altbau):
      € 60,- für ein – zwei Pers./Nacht. + € 25,- Endreinigung.
      Nur an Wochenenden (freitags bis sonntags). Ohne Frühstück
    • Dr. Elke Meinzer
      Meiningerstr. 2 (nahe Rathaus Schöneberg)
      10823 Berlin
      Telefon: 030-7884371
      Ein sehr schönes, großes, helles und ruhiges Zimmer mit Balkon und separatem
      Duschbad, zentral und verkehrsgünstig gelegen, gute Anbindung ans öffentliche
      Verkehrsnetz.
      Minuten Fußweg zum Institut.
      € 45,- pro Nacht, Frühstück auf Wunsch


    Weitere Informationen und Anmeldung unter:030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:

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