Seminar: Angst und Panik bewältigen, speziell in Zeiten von Krieg und Corona – für Erwachsene und Kinder! Mit dem Erfahrbaren Atem und mentalem Training
9:30 UhrBerlin
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Beschreibung: Kriege und speziell der Krieg in Europa bestimmen neben Covid 19 und Folgen unser gesamtes (Zusammen-) Leben und insbesondere unseren sozialen Zusammenhalt – tief bis ins Privatleben hinein. Nicht nur durch das Tragen einer Maske oder nach überstandener Erkrankung realisieren wir, wie wichtig das Atmen ist. Wie können wir unsere Atemorgane und unseren gesamten Organismus stabilisieren? Wie können wir Bakterien und Viren standhalten und den Mut nicht verlieren in einem Klima, das vielfach von Angst geprägt ist?
Ängste schwächen unser Immunsystem! Stärken wir unseren Mut und unsere Widerstandskraft über bewusstes heilsames Atmen und konstruktive Lenkung unserer Gedanken. Über den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ und mentalem Training lernen wir einfache Übungen kennen, die uns helfen:
Angst und Panik zu bewältigen und unsere Resilienz zu stärken
im (Selbst- und Ur-) Vertrauen Ungewissheit und Unsicherheit besser zu ertragen
schneller wieder in die Balance – in unsere Mitte – zu kommen
mit dem Gedankenkreisen klarzukommen – insbesondere bei Schlafstörungen
und schließlich unsere Einheit von Körper, Seele, Psyche und Geist als „Gesamtkunstwerk“ zu würdigen!
Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr
Ort: Ilse-Middendorf-Institut Seminargebühren: pro Person € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks
(Kinder kostenlos)
Bitte: dicke Socken und lockere Kleidung mitbringen/ anziehen!
Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular:
