Über „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“ authentisch auftreten und überzeugend wirken
Individuelle Analyse der Körpersprache / Verbindung von Sprache und Körpersprache (er-)leben / Non- verbale Signale: Deutungsmöglichkeiten und Missverständnisse / Die “Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®”: „Rhetorik von innen nach außen“ / Meine Wirkung auf andere / Wellness im Gespräch: Tipps und Tricks bei Stress, Ärger oder Lampenfieber / Die Distanzzonen: „Raum-Management“ /  Emotionale Intelligenz üben…

Uhrzeit: 09:30-13:00 und 14:30-17:30

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren: € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

 
Zur Anmeldung

Salutogenese (Aaron Antonovsky) fragt nicht nach Ursachen von Erkrankungen, sondern nach Gründen, weshalb Menschen gesund bleiben oder es wieder werden. Der Mensch muss aktiv dafür sorgen, dass ihm ausreichend persönliche (Widerstands-) Ressourcen und Schutzfaktoren zur Verfügung stehen. Die Arbeit am Erfahrbaren Atem umschließt sowohl Selbsterfahrung als auch Selbsthilfe. Im Mittelpunkt steht das, was heil, bewusst, gesund und „anwesend“ ist. Die Qualität des Atmens bestimmt entscheidend über unsere Lebensqualität. Mit vielen praktischen Beispielen.

Ort: Messehallen Wiesbaden

Datum und Uhrzeit des Vortrags wird noch bekannt gegeben!

Info und Anmeldung: Wellfairs GmbH, Te: +49 2132 51 022 40 oder info@wellfairs.de, Paracelsus Messe

Jedes Wort, das Sie äußern, wird durch Ihren Stimmklang und Ihre Körpersprache „eingekleidet“. Auch am Telefon macht sich Ihr Gesprächspartner ein Stimmbild von Ihnen: Kann ich meinem Gegenüber vertrauen oder klingt dieser Mensch unglaubwürdig? Veronika Langguth zeigt in diesem Seminar, wie wichtig der Klang Ihrer Stimme ist.

Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren:  € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

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Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet – ist heutzutage ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.

Ort: Minden

Veranstalter: IHK Minden

Weitere Informationen und Anmeldung unter: andre.reinisch@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

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Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet – ist heutzutage ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.

Ort: Bielefeld

Veranstalter: IHK Bielefeld Ost-Westfalen

Weitere Informationen und Anmeldung unter: andre.reinisch@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

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Unsere Atembewegung ist der unmittelbarste Weg zum Körper. Sie können noch so wertvolle Informationen vermitteln: Wenn Ihre Körperhaltung verkrampft ist, Ihre Stimme angespannt und gepresst klingt, atmen Sie nicht mehr frei und wirken auch nicht mehr überzeugend. Allein schon der Gedanke an etwas (Un-) Angenehmes führt zu einer Veränderung Ihrer Atembewegung, Empfindung, Stimmung und Körperhaltung.
Je gelöster Sie sich fühlen, desto besser können Sie durchatmen und gewinnen an ausdrucksstarker Mimik und Gestik. Deshalb vermitteln Ihnen Übungen aus dem „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ die Möglichkeit, direkt auf Ihre Körpersprache einzuwirken - und das sogar mitten im Gespräch. Sie fühlen sich wohl, sind „Herr oder Frau im Hause“ und Sie überzeugen und begeistern durch ein authentisches und variantenreiches Spektrum an Ausdrucksmöglichkeiten.

Zeit: 19:00 - 20:00 Uhr

Ort: Klinik Heiligenfeld

Eintritt: frei

Weitere Infos und Anmeldung unter:

Mail: sekretariat.berlin@heiligenfeld.de

Tel: 030 58619 1231

Web: Facebook

Über „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“ authentisch auftreten und überzeugend wirken
Individuelle Analyse der Körpersprache / Verbindung von Sprache und Körpersprache (er-)leben / Non- verbale Signale: Deutungsmöglichkeiten und Missverständnisse / Die “Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®”: „Rhetorik von innen nach außen“ / Meine Wirkung auf andere / Wellness im Gespräch: Tipps und Tricks bei Stress, Ärger oder Lampenfieber / Die Distanzzonen: „Raum-Management“ /  Emotionale Intelligenz üben…

Uhrzeit: 09:30-13:00 und 14:30-17:30

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren: € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

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Jedes Wort, das Sie äußern, wird durch Ihren Stimmklang und Ihre Körpersprache „eingekleidet“. Auch am Telefon macht sich Ihr Gesprächspartner ein Stimmbild von Ihnen: Kann ich meinem Gegenüber vertrauen oder klingt dieser Mensch unglaubwürdig? Veronika Langguth zeigt in diesem Seminar, wie wichtig der Klang Ihrer Stimme ist.

Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren:  € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

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Anlässlich des 11. Symposiums „Salutogenese & Übergänge“

Thema „Die Zukunft vom Attraktor her gestalten - Kooperieren für ein stimmigeres Leben“

Ob wir uns kooperativ in Projekten zum Thema Umwelt Politik engagieren: immer ist Achtsamkeit gefragt - zu sondieren,  inwieweit, mit wem, wann und wo ein solches Projekt verwirklicht werden kann. Das Leben fordert uns, und wir (re)agieren stets gemäß unseres Lebenshintergrundes und unserer Lebenseinstellung. Unser Lebensrhythmus prägt auch unseren Atemrhythmus und umgekehrt.Bereits mit dem ersten Atemzug beginnen wir, „die Welt“, das „Außen“ mit allen Ein-drücken in uns  hineinzulassen. Im Ausatmen, im Selbstausdruck, agieren und reagieren wir, und in der anschließenden Atempause  verarbeiten, „verdauen“ wir das Erlebte. Unserindividueller Atemrhythmus entwickelt sich dabei in Hingabe und Achtsamkeit.

Wir leben heute  in einer zunehmend atemlosen Zeit, die das Entstehen von Dysbalancen fördert. Ob wir selbst betroffen sind oder Klienten betreuen: immer stellt sich die Frage, inwieweit auch der Atemrhythmus gestört ist. Überwiegt Achtsamkeit in Form von Kontrolle, entwickeln sich Verkrampfungen der Muskulatur mit Auswirkungen auf die Funktion unserer Organtätigkeit. Überwiegt Hingabe, kann das über ein „Zerfließen“ bis hin zum sich Aufgeben führen. Je mehr die Balance zwischen beidem gestört ist, desto stärker bilden sich (neben Prädispositionen) physio-psychische Dispositionen mit  Beeinträchtigungen und Leiden bis hin zu langwierigen Erkrankungen aus.

Hier setzt der „Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ an. Überlassen wir uns durch eine hingabevolle Achtsamkeitder Führung unseres Atems, gewinnen wir neu Zugang zu uns selbst. Die Sicht - auch unsere Weltsicht - wandelt sich, Selbstheilungskräfte werden gestärkt, wir vertrauen unserem Atem als Lehrer und damit uns selbst und dem Leben. Wir übernehmen die Verantwortung, Kohärenz wird gesteigert und unser Potential kann sich voll entfalten.Ein Attraktor der Balance zwischen Hingabe und Achtsamkeit kann letztlich globalderAchtung für das Anderssein dienen.Eine (atem)bewusste Kultur und Gesellschaft wird verwirklicht.

Ort: Seminarhaus Alte Mühle

Weitere Infos unter: Salutogenese Zentrum oder info@salutogenese-zentrum.de, Tel: 05382-95547-30

Über „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“ authentisch auftreten und überzeugend wirken
Individuelle Analyse der Körpersprache / die 10 Kategorien der Körpersprache / hinderliche Verhaltensmuster und konstruktive Kommunikationsformen / effektiver, bewusster und gelöster kommunizieren / Sprache, Stimmklang und Körpersprache / Deutungsmöglichkeiten und Missverständnisse / Tipps bei Stress, Ärger oder Lampenfieber / souveränes Einsetzenvon Emotionen / die überzeugende Ausstrahlung / die “Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®”: „Rhetorik von innen nach außen“ / die Distanzzonen: „Raum-Management“

Uhrzeit: 

Fr: 17:00 – 20:00

Sa: 9:00 – 12:30 und 14:00 -16:30

So: 9:00 – 12:00

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren: € 250,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

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In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten, vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

Ort: Bielfeld

Veranstalter: IHK Bielfeld Ost-Westfalen

Weitere Informationen und Anmeldung unter: andre.reinisch@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Zur Anmeldung

Jedes Wort, das Sie äußern, wird durch Ihren Stimmklang und Ihre Körpersprache „eingekleidet“. Auch am Telefon macht sich Ihr Gesprächspartner ein Stimmbild von Ihnen: Kann ich meinem Gegenüber vertrauen oder klingt dieser Mensch unglaubwürdig? Veronika Langguth zeigt in diesem Seminar, wie wichtig der Klang Ihrer Stimme ist.

Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren:  € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

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Der „Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ als Alltagshilfe: aufatmen, loslassen, Schmerzen lindern, besser schlafen und mehr.

Was tun wir nicht alles für unser Aussehen – und für unsere Atmung? „Die funktioniert doch von selbst?!“ Stimmt! Nur – können Sie wirklich gut entspannen? Abends abschalten und loslassen? Tief und erholsam schlafen? Ohne Rücken- und Nackenschmerzen mit Elan Ihren Alltag bewältigen? Fühlen Sie sich immer so wohl wie irgend möglich? Jeder Gedanke, jedes Gefühl beeinflusst die Art wie sie atmen!

Der Weg des Erfahrbaren Atems umschließt sowohl Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung als auch Selbsthilfe. Im Mittelpunkt steht das, was heil, bewusst, und „anwesend“ ist. Die Qualität des Atmens bestimmt entscheidend über unsere Lebensqualität.

Erleben Sie über viele praktische Beispiele, wie Sie sich mitten im Alltag atem- und empfindungsbewusster erleben und bewegen, gelassener, energie- und freudvoller leben, sich insgesamt besser im Griff haben und mehr auf Ihre innere Stimme - den inneren Arzt - hören. Fördern Sie das, was heil ist - und das Kranke und Leidvolle fällt ab wie ein verwelktes Blatt.

In Kürze: Sie
- aktvieren ungeahnte Ressourcen
- kommen wieder mehr zu sich selbst
- denken klarer und re- agieren gelassener
- nutzen Ihre Selbstheilkraft und Widerstandskraft
- lernen über das Wahrnehmen Ihrer individuellen Atembewegung sich selber - Ihren Körper, Ihre Empfindungen und Gefühle besser kennen
- finden (wieder) den Zugang zu den eigenen lebendigen Kraftquellen für Kreativität und aktive Gestaltung des eigenen Lebens

Referentin: Veronika Langguth

Veranstaltungsort und Anmeldung über:

Elke & Norbert Schwabe

aqua b – WASSER & MEHR
norbert@aqua-b.de

12489 Berlin

Thomas-Müntzer-Str. 6
030 - 6782 65 23
0171 – 78 638 30

www.aqua-b.de

Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet - ist heutzutage ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.

Ort: Paderborn

Veranstalter: IHK Paderborn

Weitere Informationen und Anmeldung unter: andre.reinisch@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Zur Anmeldung

Der Erfahrbare Atem ist keine Atemtechnik, sondern es wird die natürliche Atembewegung beobachtet, ohne sie über Wille oder Einsatz zu beeinflussen. Dadurch werden sich die Übenden ihrer individuellen Atembewegung bewusster. Über Dehnungen, Druckpunkte, Vokalatemübungen und Bewegungen aus dem Atem lernen sie, sich von Verspannungen zu befreien und in psycho-physischer Balance zu bleiben. Sie entwickeln ein intensiviertes Körper- und Empfindungsbewusstsein und lernen sich selbst besser kennen. Die Übungen können unmittelbar in den täglichen Arbeitsalltag umgesetzt werden.

Ort: Verband Physikalische Therapie Hamburg

Weitere Informationen und Anmeldung: Tel: 040 / 24 55 90 oder schnoor@vtp-hh-sh.de

Was tun wir nicht alles für unser Aussehen – und für unsere Atmung? „Die funktioniert doch von selbst?!“

• Nur – fühlst du dich immer so wohl wie irgend möglich?
• Kannst du gut zur inneren Ruhe - zu „dir selbst“ – kommen?
• Dich entspannen, abends abschalten, tief und erholsam schlafen?
• Ohne Rücken- und Nackenschmerzen mit Elan deinen Alltag bewältigen?

Bedenke: Jeder Gedanke, jedes Gefühl beeinflusst die Art, wie du atmest!

Der Weg des Erfahrbaren Atems umschließt sowohl Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung als auch Selbsthilfe. Im Mittelpunkt steht das, was heil, bewusst und „anwesend“ ist. Wir lernen uns selber besser kennen und unserem Organismus, seinen (Selbstheil-) Kräften, seiner Intelligenz zu vertrauen. So kommen wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und klarem Denken. Wir fühlen uns vitaler, können uns besser abgrenzen, vor Panikmache schützen und bleiben handlungsfähig. Hingabevoll und achtsam lernen wir, die Balance - die Mitte - zu finden zwischen Festhalten und Loslassen, Sich öffnen und verschließen, Geben und Empfangen. Selbstvertrauen, Zutrauen und Mut werden gestärkt. Wir lassen angstfreier Wandlungen zu und erkennen zunehmend ihren Sinn für uns und andere.

Der Erfahrbare Atem ist keine Atemtechnik, sondern er fördert den frei zugelassen Atem. Unbeeinflusst von Wille oder Vorstellungen vermittelt er uns Informationen aus dem individuellen Unter- und Überbewussten. Über Dehnungen, Druckpunkte und Bewegungen aus dem Atem, über spielerisches Tönen von Vokalen, Lauten und Worten lernen wir, unsere innere Stimme sprechen zu lassen. Wir geben ihr Raum und Gehör, erfahren Selbsterkenntnis und Selbstausdruck, Am „Leitseil des Atems“ (Middendorf) kommen Gedanken zum Schweigen und wir öffnen uns der Intuition.

In Hingabe und Achtsamkeit bilden wir eine körperliche Empfindungsfähigkeit aus, die sich zu einem Empfindungsbewusstsein ausweitet. Sie wirkt sich auf unsere geistige Bewusstseinserweiterung aus und geht mit ihr Hand in Hand. So fördern wir, was heil ist, können manche Beschwerden lindern und das Leidvolle fällt ab wie ein verwelktes Blatt. So bestimmt die Qualität des Atmens entscheidend unsere Lebensqualität.

Erlebe über Atemerfahrungen, wie du dich mitten im Alltag atem- und empfindungsbewusster bewegen sowie gelassener, energie- und freudvoller leben kannst!

Zur Methode: Der „Erfahrbare Atem“ wurde von Prof. Ilse Middendorf (1910-2009) Berlin, entwickelt. Während wir bei Anwendung von Atemtechniken bewusst ein- und ausatmen, Atemzüge zählen usf. also etwas willentlich und gedanklich tun, lassen wir im Erfahrbaren Atem unseren Atembewegung von selber kommen und gehen. Wir erfahren somit unseren natürlichen Atem ganz bewusst: wir lassen ihn in der Menge und Qualität kommen und gehen, wie unser Organismus es benötigt und genießen unsere Atempause.

>>Hinweis<< Am 20.07. Seminar und 21.07. Aufbauseminar auf Wunsch.

Teilnehmerkreis: Offen für Alle! Das Seminar ist sowohl für InteressentInnen mit als auch ohne Vorkenntnisse geeignet.

Uhrzeit: 20.07.: 10:00 - 13:00 und 14:30 - 17:00 Uhr; (21.07.: 13:00 und 14:30 - 16:30 Uhr )

Ort: Ziegelofengasse 7 2353 Guntramsdorf / Niederösterreich

Seminargebühren:  Donation nach Selbsteinschätzung

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Fabian Scharsach I fabian.scharsach@hotmail.com
0043-660-369 9900

Über „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“ authentisch auftreten und überzeugend wirken
Individuelle Analyse der Körpersprache / Verbindung von Sprache und Körpersprache (er-)leben / Non- verbale Signale: Deutungsmöglichkeiten und Missverständnisse / Die “Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®”: „Rhetorik von innen nach außen“ / Meine Wirkung auf andere / Wellness im Gespräch: Tipps und Tricks bei Stress, Ärger oder Lampenfieber / Die Distanzzonen: „Raum-Management“ /  Emotionale Intelligenz üben…

Uhrzeit: 

9:00 – 12:30 und 14:00 -16:30

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren: € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Jedes Wort, das Sie äußern, wird durch Ihren Stimmklang und Ihre Körpersprache „eingekleidet“. Auch am Telefon macht sich Ihr Gesprächspartner ein Stimmbild von Ihnen: Kann ich meinem Gegenüber vertrauen oder klingt dieser Mensch unglaubwürdig? Veronika Langguth zeigt in diesem Seminar, wie wichtig der Klang Ihrer Stimme ist.

Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren:  € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

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Häufig unterbewertet, gilt eine überzeugende Körpersprache in der Politik als entscheidender Erfolgsfaktor. Insbesondere im Zeitalter digitaler Medien kann es sich kein Politiker mehr leisten, ohne Coach für nonverbale Kommunikation im Rampenlicht zu stehen. Die Körpersprache soll überzeugend wirken, vertrauenswürdig und kompetent. Mit der Zeit gelten spezielle Gesten und stimmliche Parameter als typisches Merkmal des Betreffenden. Doch was ist Maske oder purer Trick und woran kann man erkennen, wie sich der Darstellende wirklich fühlt? Achtet man auf minimale gestische, mimische oder stimmliche Zeichen, wird es möglich, die jeweiligen Stilmittel und  den „echten Menschen“ dahinter zu entlarven.  Anhand zahlreicher Beispiele prominenter Politiker deckt Veronika Langguth auf, was mehr oder weniger erfolgsversprechend wirkt und was authentisch oder inszeniert ist.

Uhrzeit: 19:30 Uhr

Ort:

Urania Berlin e. V.
An der Urania 17
10787 Berlin

Weitere Informationen und Anmeldung unter:  (030) 218 90 91 (Mo-Fr 9.00 - 13.00 Uhr & 13.30 - 18.00 Uhr) oder bei der Urania

Nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen wir eigentlich, ob wir nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehen? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ Burnout ankündigen.

Lernziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie

• und woran Sie die ersten Anzeichen für Burn- out erkennen können
• Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
• und mit welchen Mitteln Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befinden
• Sie über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen
• Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
• Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern

Trainingsinhalte:

• Die ersten drei Stufen, der Normalbereich: Freude, Motivation und Engagement
• Die 4. bis 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
• Die 7. - 9. Stufe, Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es wirklich gefährlich und Hilfe von außen ist gefragt
• Die 10. - 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!

Und:

• Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen
• Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial
• Dis- und Eu-Stress: kurz- und langfristige Stressbewältigung
• Selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger, Ängsten oder Ungeduld
• Atem- und mentale Übungen zumLoslassen und Abschalten, zur Entspannungund Vitalisierungsowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft
• Praxisbeispiele und Aktionsplan

Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig einem Burn-out entgegenzusteuern

Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen !

Uhrzeit: 9.00 - 16.00 Uhr

Kosten: 237,00 EUR + 19 % MwSt. inklusive Getränke und Snacks

Ort:

Vierraumladen

Cranachstraße 46

12157 Berlin

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

Wie steuern Sie bewusst Ihr Image?Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – auch  als Impression Management bezeichnet -  ist in der heutigen Berufswelt der immer flacher werdenden Hierarchien ein entscheidendes Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Doch wie wirken Sie auf andere?

Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Sie erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Wenn Ihr Auftreten authentisch und überzeugend ist, vermittelt das Ihren Gesprächspartnern Sicherheit, Vertrauen und letztlich Zustimmung. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.

Lernziele: Sie…

• vertiefen in wertschätzender Atmosphäre die Fähigkeit, den Eindruck, den Sie auf andere machen, zu steuern und zu kontrollieren
• verfeinern über demonstrative Übungen Ihr Gespür für die eigene Körperhaltung, Mimik, Gestik und den Klang und Einsatz Ihrer Stimme
• schulen Ihre emotionale Intelligenz und üben situativ zielsicheres Deuten und Einordnen der Körpersprache Ihres Gegenübers
• lernen das souveräne Einsetzen von Emotionen und damit ein noch erfolgreicheres Übermitteln von Überzeugungen
• üben über Atemübungen und mentale Techniken Verspannungen abzubauen und somit bewusster und gelöster zu kommunizieren
• lernen, in Gesprächen, Verhandlungen und Vortragssituationen im ständigen „Dialog mit sich selbst“ zu bleiben und eine überzeugende Wirkung beim Gegenüber zu hinterlassen

Trainingsinhalte:

• Die 10 Kategorien der Körpersprache: Haltung, Mimik, Blickkontakt, Gestik, Stand und Gang, Stimmklang, Distanzverhalten und Raumsprache, Bewegung undBewegungsrichtung, Atmung und Atembewegung, äußere Erscheinung
• Individuelle Analyse der Körpersprache und fortlaufendes individuelles Feedback
• Die Faktoren Ausstrahlung und Charisma: Analyse der Komponenten einer gelungenen Selbstdarstellung
• Die überzeugenden Selbstpräsentation: die wichtigeRolle von Atmung, Gedanken und Körperspannung
• Wirksames "Raum-Management": Distanzzonen und gezielte Abgrenzung in unterschiedlichen beruflichen Situationen
• Professioneller Umgang mit Emotionen und bewährte Maßnahmen bei Stress, Lampenfieber, Ärger oder Eskalationen
• Emotionale Intelligenz, das erfolgreiche Vermitteln von Überzeugungen und das souveräne Einsetzen von Emotionen
• Effektive Selbstdarstellung in digitalen Medien
• Praxisbeispiele und Aktionsplan

Zielgruppe

Alle, die andere Menschen führen und/oder einen Karrieresprung anstreben

Uhrzeit: 

Fr: 17:00 – 20:00

Sa: 9:00 – 12:30 und 14:00 -16:30

So: 9:00 – 12:00

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren: € 250,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Was tun wir nicht alles für unser Aussehen – und für unsere Atmung? „Die funktioniert doch von selbst?!“

• Nur – fühlst du dich immer so wohl wie irgend möglich?
• Kannst du gut zur inneren Ruhe - zu „dir selbst“ – kommen?
• Dich entspannen, abends abschalten, tief und erholsam schlafen?
• Ohne Rücken- und Nackenschmerzen mit Elan deinen Alltag bewältigen?

Bedenke: Jeder Gedanke, jedes Gefühl beeinflusst die Art, wie du atmest!

Der Weg des Erfahrbaren Atems umschließt sowohl Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung als auch Selbsthilfe. Im Mittelpunkt steht das, was heil, bewusst und „anwesend“ ist. Wir lernen uns selber besser kennen und unserem Organismus, seinen (Selbstheil-) Kräften,  seiner Intelligenz zu vertrauen. So kommen wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und klarem Denken. Wir fühlen uns vitaler, können uns besser abgrenzen, vor  Panikmache schützen und bleiben handlungsfähig. Hingabevoll und achtsam lernen wir, die Balance - die Mitte - zu finden zwischen Festhalten und Loslassen, Sich öffnen und verschließen, Geben und Empfangen. Selbstvertrauen, Zutrauen und Mut werden gestärkt. Wir lassen angstfreier Wandlungen zu und erkennen zunehmend ihren Sinn für uns und andere.

Der Erfahrbare Atem ist keine Atemtechnik, sondern er fördert den frei zugelassen Atem. Unbeeinflusst von Wille oder Vorstellungen vermittelt er uns Informationen aus dem individuellen Unter- und Überbe­wussten. Über Dehnungen, Druckpunkte und Bewegungen aus dem  Atem, über spielerisches Tönen von Vokalen, Lauten und Worten lernen wir, unsere innere Stimme sprechen zu lassen. Wir geben ihr Raum und Gehör, erfahren Selbsterkenntnis und Selbstausdruck, Am „Leitseil des Atems“ (Middendorf) kommen Gedanken zum Schweigen und wir öffnen uns der Intuition.

In Hingabe und Achtsamkeit  bilden wir eine körperliche Empfindungsfähigkeit aus, die sich zu einem Empfindungsbewusstsein ausweitet. Sie wirkt sich auf unsere geistige Bewusstseinserweiterung aus und geht mit ihr Hand in Hand. So fördern wir, was heil ist, können manche Beschwerden lindern und das Leidvolle  fällt ab wie ein verwelktes Blatt. So bestimmt die Qualität des Atmens entscheidend unsere Lebensqualität.

Erlebe über Atemerfahrungen, wie du dich mitten im Alltag atem- und empfindungsbewusster bewegen sowie gelassener, energie- und freudvoller leben kannst!

Uhrzeit: 09:00-12:00 Uhr

Ort: Freckenhorst (Warendorf)

Veranstalter: VITAL & GESUND Gesundheitswoche der LVHS Freckenhorst

Weitere Informationen und Anmeldung unter:
lvhs-freckenhorst@bistum-muenster.de oder 02581-9458-0

Nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen wir eigentlich, ob wir nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehen? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ Burnout ankündigen.

Lernziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie

• und woran Sie die ersten Anzeichen für Burn- out erkennen können
• Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
• und mit welchen Mitteln Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befinden
• Sie über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen
• Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
• Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern

Trainingsinhalte:

• Die ersten drei Stufen, der Normalbereich: Freude, Motivation und Engagement
• Die 4. bis 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
• Die 7. - 9. Stufe, Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es wirklich gefährlich und Hilfe von außen ist gefragt
• Die 10. - 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!

Und:

• Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen
• Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial
• Dis- und Eu-Stress: kurz- und langfristige Stressbewältigung
• Selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger, Ängsten oder Ungeduld
• Atem- und mentale Übungen zumLoslassen und Abschalten, zur Entspannungund Vitalisierungsowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft
• Praxisbeispiele und Aktionsplan

Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig einem Burn-out entgegenzusteuern

Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen !

Uhrzeit: 9.00 - 16.00 Uhr

Kosten: 237,00 EUR + 19 % MwSt. inklusive Getränke und Snacks

Ort:

Vierraumladen

Cranachstraße 46

12157 Berlin

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Die Kunst der gekonnten Selbstdarstellung – zunehmend als Impression Management bezeichnet - ist heutzutage ein besonders aktuelles Thema. Speziell in geschäftlichen Kontakten gilt eine gelungene Selbstpräsentation als unabdingbar, ob live, am Telefon oder in Videokonferenzen. Sich selbst präsent zu fühlen, und somit auch von anderen als „anwesend“ empfunden zu werden, darf nicht dem Zufall überlassen sein. Die Teilnehmer/-innen erhalten anschauliche Tipps zu Auftreten, Wirkung und Optik sowie zur intraindividuellen Selbstorganisation in Präsentationssituationen aller Art. Praxishinweise zu Präsentationstechniken und Abgrenzungsmöglichkeiten in Stresssituationen runden die Schulung zur bewussten Körperkommunikation ab.

Ort: Paderborn

Veranstalter: IHK Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Was tun wir nicht alles für unser Aussehen – und für unsere Atmung? „Die funktioniert doch von selbst?!“ 

• Nur – fühlst du dich immer so wohl wie irgend möglich? 
• Kannst du gut zur inneren Ruhe - zu „dir selbst“ – kommen? 
• Dich entspannen, abends abschalten, tief und erholsam schlafen? 
• Ohne Rücken- und Nackenschmerzen mit Elan deinen Alltag bewältigen? 

Jeder Gedanke, jedes Gefühl beeinflusst die Art, wie du atmest!

Der Weg des Erfahrbaren Atems umschließt sowohl Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung als auch Selbsthilfe. Im Mittelpunkt steht das, was heil, bewusst und „anwesend“ ist. Wir lernen uns selber besser kennen und unserem Organismus, seinen (Selbstheil-) Kräften,  seiner Intelligenz zu vertrauen. So kommen wir zu mehr Ruhe, Gelassenheit und klarem Denken. Wir fühlen uns vitaler, können uns besser abgrenzen, vor  Panikmache schützen und bleiben handlungsfähig. Hingabevoll und achtsam lernen wir, die Balance - die Mitte - zu finden zwischen Festhalten und Loslassen, Sich öffnen und verschließen, Geben und Empfangen. Selbstvertrauen, Zutrauen und Mut werden gestärkt. Wir lassen angstfreier Wandlungen zu und erkennen zunehmend ihren Sinn für uns und andere. 

Der Erfahrbare Atem ist keine Atemtechnik, sondern er fördert den frei zugelassen Atem. Unbeeinflusst von Wille oder Vorstellungen vermittelt er uns Informationen aus dem individuellen Unter- und Überbe­wussten. Über Dehnungen, Druckpunkte und Bewegungen aus dem  Atem, über spielerisches Tönen von Vokalen, Lauten und Worten lernen wir, unsere innere Stimme sprechen zu lassen. Wir geben ihr Raum und Gehör, erfahren Selbsterkenntnis und Selbstausdruck, Am  „Leitseil des Atems“ (Middendorf) kommen Gedanken zum Schweigen und wir öffnen uns der Intuition.

In Hingabe und Achtsamkeit  bilden wir eine körperliche Empfindungsfähigkeit aus, die sich zu einem Empfindungsbewusstsein ausweitet. Sie wirkt sich auf unsere geistige Bewusstseinserweiterung aus und geht mit ihr Hand in Hand. So fördern wir, was heil ist, können manche Beschwerden lindern und das Leidvolle  fällt ab wie ein verwelktes Blatt. So bestimmt die Qualität des Atmens entscheidend unsere Lebensqualität.

Erlebe über Atemerfahrungen, wie du dich mitten im Alltag atem- und empfindungsbewusster bewegen sowie gelassener, energie- und freudvoller leben kannst!

Methode:

Der „Erfahrbare Atem“ wurde von Prof. Ilse Middendorf (1910-2009) Berlin, entwickelt. Während wir bei Anwendung von Atemtechniken bewusst ein- und ausatmen, Atemzüge zählen usf. also etwas willentlich und gedanklich tun, lassen wir im Erfahrbaren Atem unseren Atembewegung von selber kommen und gehen. Wir erfahren somit unseren natürlichen Atem ganz bewusst: wir lassen ihn in der Menge und Qualität kommen und gehen, wie unser Organismus es benötigt und genießen unsere Atempause. 

Bitte dicke Socken mitbringen !

Teilnahmemöglichkeiten:

1. Den ersten Seminartag am 09. November

2. Den ersten und fortführenden zweiten Seminartag am 09. und 10. November

Für Nächtigung und Verpflegung:

Gasthäuser in der Umgebung sind ausreichend vorhanden.

Honorar:

Nach Selbsteinschätzung zwischen € 150,- und € 70,- pro Tag.

Uhrzeit:

Sa.: 10:00 - 13:00 Uhr und 14:30 - 17:00 Uhr

So.: 10:00 - 13.00 Uhr und 14:30 - 16:30 Uhr (potentielle Fortführung) 

Ort:

Laussatal 52

A-4461 Laussa

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 

Siegrid Pranzl: 00 43-(0)664 7355 8205 oder sigrid_leo.pranzl@gmx.at

Nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen wir eigentlich, ob wir nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehen? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ Burnout ankündigen.

Lernziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie

• und woran Sie die ersten Anzeichen für Burn- out erkennen können
• Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
• und mit welchen Mitteln Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befinden
• Sie über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen
• Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
• Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern

Trainingsinhalte:

• Die ersten drei Stufen, der Normalbereich: Freude, Motivation und Engagement
• Die 4. bis 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
• Die 7. - 9. Stufe, Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es wirklich gefährlich und Hilfe von außen ist gefragt
• Die 10. - 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!

Und:

• Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen
• Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial
• Dis- und Eu-Stress: kurz- und langfristige Stressbewältigung
• Selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger, Ängsten oder Ungeduld
• Atem- und mentale Übungen zumLoslassen und Abschalten, zur Entspannungund Vitalisierungsowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft
• Praxisbeispiele und Aktionsplan

Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig einem Burn-out entgegenzusteuern

Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen !

Uhrzeit: 9.00 - 16.00 Uhr

Kosten: 237,00 EUR + 19 % MwSt. inklusive Getränke und Snacks

Ort:

Vierraumladen

Cranachstraße 46

12157 Berlin

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Die Chance für gelungene Beziehungs- und Kommunikationskompetenz

Weshalb fällt es vielen Menschen so schwer, ein ehrliches Feedback in entspannter Atmosphäre zu geben? Und noch schwerer, es einzufordern oder ohne Widerspruch entgegenzunehmen?
Wie oft zeigen Mitarbeitende, Kollegen/-innen oder Vorgesetzte inakzeptables Verhalten, wenn eine Leistung nicht gut gelungen ist. Damit ein Feedbackgespräch auf beiden Seiten den gewünschten Erfolg erzielt, ist es wichtig zu wissen, wie Sie sich selber sehen und wie Sie auf andere wirken. Denn das beeinflusst ihr Fremdbild und damit die Qualität Ihrer Beziehungen wie auch Ihren beruflichen und privaten Erfolg.

Uhrzeit: 09:00-17:00 Uhr

Ort: Bielfeld

Veranstalter: IHK Akademie

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Annemarie.Teichgraeber@ihk-akademie.de oder 0521 554-125

Jedes Wort, das Sie äußern, wird durch Ihren Stimmklang und Ihre Körpersprache „eingekleidet“. Auch am Telefon macht sich Ihr Gesprächspartner ein Stimmbild von Ihnen: Kann ich meinem Gegenüber vertrauen oder klingt dieser Mensch unglaubwürdig? Veronika Langguth zeigt in diesem Seminar, wie wichtig der Klang Ihrer Stimme ist.

Uhrzeit: 9:30 Uhr bis 13:00 Uhr und 14:30 Uhr bis 17:30 Uhr

Ort: Ilse-Middendorf-Institut

Seminargebühren:  € 150,00 + 19 % MwSt. inkl. Pausengetränke und Snacks

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

Der Begriff des „Burnout“ hat sich zunehmend zu einem Modewort entwickelt. Doch woran erkennen wir eigentlich, ob wir nicht bereits kurz vor dem völligen Ausgebrannt-sein stehen? Denn es trifft in der Regel höchst motivierte, engagierte Menschen, und im Zuge der täglichen unmerklich überhand nehmenden Herausforderungen achten wir häufig nicht auf die frühen Signale, die sich weit vor dem „richtigen“ Burnout ankündigen.

Lernziele: In diesem Seminar lernen Sie, wie

• und woran Sie die ersten Anzeichen für Burn- out erkennen können
• Sie rechtzeitig vielfältige Ressourcen entwickeln, um einem weiteren Fortschreiten der Stress-Symptome mit allen abträglichen Auswirkungen entgegenzutreten
• und mit welchen Mitteln Sie die Notbremse ziehen können, wenn Sie sich bereits in fortgeschrittenen Stadien der Stressspirale befinden
• Sie über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen
• Sie Ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser ausbalancieren
• Sie letztlich an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung gewinnen und somit Lebensqualität und Lebensfreude steigern

Trainingsinhalte:

• Die ersten drei Stufen, der Normalbereich: Freude, Motivation und Engagement
• Die 4. bis 6. Stufe, der Verlust an Selbstkontrolle: Lassen Sie sich Feedbacks geben!
• Die 7. - 9. Stufe, Verlust an Unterscheidungsvermögen: jetzt wird es wirklich gefährlich und Hilfe von außen ist gefragt
• Die 10. - 12. Stufe, nichts geht mehr: der Notfallkoffer!

Und:

• Den Einfluss körperlicher Verfassung auf Denken und Handeln bewusst wahrnehmen
• Erschließen von Energiequellen und Ressourcen: körperlich, geistig, psychisch, sozial
• Dis- und Eu-Stress: kurz- und langfristige Stressbewältigung
• Selbstsicheres und gelassenes (Re-)agieren und Grenzen setzen bei Zeitdruck, Ärger, Ängsten oder Ungeduld
• Atem- und mentale Übungen zumLoslassen und Abschalten, zur Entspannungund Vitalisierungsowie zur Erhöhung der allgemeinen Widerstandskraft
• Praxisbeispiele und Aktionsplan

Zielgruppe: Alle, die eine praktische Anleitung erhalten möchten, um über gekonntes Selbstmanagement Stress-Situationen besser zu bewältigen und so letztlich rechtzeitig einem Burn-out entgegenzusteuern

Bitte dicke Socken mitbringen und lockere Kleidung anziehen oder mitbringen !

Uhrzeit: 9.00 - 16.00 Uhr

Kosten: 237,00 EUR + 19 % MwSt. inklusive Getränke und Snacks

Ort:

Vierraumladen

Cranachstraße 46

12157 Berlin

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 030-84 72 27 00 oder per Kontaktformular

Zur Anmeldung

Einführungsabend im SACB am 11.12.2019 mit praktischen Übungen:

Eine Verwirklichung auf dem Weg des Integralen Yoga erfordert - neben der bewusstseinsmäßig ständigen Ausrichtung auf das Ziel der Transformation - eine zunehmende Bewusstwerdung des Körpers. Den unmittelbarsten Weg hierzu bieten Atemerfahrungen. Der Erfahrbare Atem ist keine Atemtechnik, sondern er fördert den zugelassen Atem. Unbeeinflusst von Wille oder Vorstellungen vermittelt er uns Informationen aus dem individuellen Unter- und Überbe­wussten. Wir erfahren unseren Atem als Nabelschnur zu unserem Ursprung und als Bindeglied zwischen unseren verschiedenen Wesensteilen.

Über Dehnungen, Druckpunkte, Vokalatemraumübungen und Bewegungen aus dem  Atem, über hingabevolles Ausatmen und spielerisches Tönen von Vokalen, Lauten und Worten lernen wir, unsere innere Stimme sprechen zu lassen. Wir geben ihr Raum und Gehör, erfahren Selbsterkenntnis und Selbstausdruck. Sie teilt uns mit, wozu wir auf dieser Erde leben und was unsere wahren Lebensaufgaben sind.

Wir erleben zunehmend Vertrauen in unseren Leib und seine (Selbstheil-) Kräfte, in unser Schicksal- und damit in die uns alle tragende Kraft. Hingabevoll und doch achtsam lernen wir, die Balance - die Mitte - zu finden zwischen Festhalten und Loslassen, Sich öffnen und verschließen, Geben und Empfangen. Wir lassen angstfreier Wandlungen zu und erkennen zunehmend ihren Sinn für uns und andere.

Ort: Berlin

Zeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Veranstalter:

SACB

Solmsstr.6
10961 Berlin-Kreuzberg
2. OG, Klingel „SACB"

Kosten: Auf Spendenbasis

Weitere Informationen und Anmeldung unter: Isa Wagner info@sacb.de oder Tel: 030-29364059