…nach der Methode „Körperbewusste Kommunikation nach Veronika Langguth®“

In der heutigen VUKA Welt der Digitalisierung und flacheren Hierarchien wird in
gesteigertem Maß Wert gelegt auf soziale Kompetenzen wie die Fähigkeiten zur Selbst- und
Fremdkritik, eines effizienten Konfliktmanagements oder der Selbstfürsorge. Viele
Führungskräfte und Mitarbeitende fühlen sich hier häufig allein gelassen mit Konflikt- oder
Stresserscheinungen.

Im Atem- und LebenswegCoaching lernt ein Coachee über das Gespräch sowie Körper-,
Atem- und mentale Übungen, seine Ressourcen noch erfolgreicher zu nutzen. Die eigenen
Fähigkeiten werden ihm oder ihr bewusster und es werden neue Techniken und Fertigkeiten
zur Vervollständigung des jeweiligen Anforderungsprofils erarbeitet.

Beim ersten Gespräch wird je nach individueller Anforderung der Umfang der
Aufgabenstellung ermittelt und die Dauer vereinbart (in der Regel 4-8 Doppelstunden).
Nach Auftragsklärung und Zielvereinbarung erfolgt der Einstieg auf zwei sich ergänzenden
Wegen:

• eine atemtherapeutische Einzelbehandlung mit dem Ziel einer gesteigerten
  Selbstwahrnehmung
• eine visuelle Lebenswegaufzeichnung zur Eruierung von Vorerfahrungen im
  Zusammenhang mit kommunikativen Vorgängen, speziell im emotionalen Bereich

Danach werden die weiteren Schwerpunkte aufgestellt. Diese können je nach individuellem
Bedarf folgende sein und sich gegenseitig durchdringen:

• weitere atemtherapeutische Einzelbehandlungen und/oder Körper- und
  atembezogene sowie mentale Übungen zur Stressbewältigung
• Selbst- und Potentialanalyse: Selbstwertgefühl, Selbstmotivation und Lebensziele,
  Aktivieren von persönlichen Stärken und Abbau von Schwächen, konstruktiver
  Umgang mit Fehlern, Misserfolgen und Kritik
• Konstruktive Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit, mit den
  sogenannten Sachzwängen und den subjektiven Realitäten und Haltungen
  von Kollegen, Mitarbeitern und Geschäftspartnern
• praxisbezogene, verbal und non- verbal orientierte Rollenspiele, auch mit
  Videoaufzeichnung zur Eigenkontrolle
• Selbstmanagement bei erhöhter Belastung, Stressbewältigung und sinnvolle
  Lebensgewohnheiten
• Wahrnehmungsschulung: Entwicklung emotionaler Intelligenz – die eigenen
  Wirkungen auf andere besser erkennen und damit bewusster und konstruktiver
  umgehen
• Reflexion und ggf. Korrektur von Lebensplänen, Arbeitszielen etc. zur Steigerung der
  Arbeits- und Lebenszufriedenheit
• Analyse der Folgen des Wertewandels und des „neuen Denkens“ für die Führung in
  Unternehmen und Gesellschaft; Bewältigung unternehmensspezifischer oder
  individueller Krisensituationen
• u.a.m.

Die von mir entwickelte Methode entstand über Jahre hinweg im Umgang mit einzelnen
Personen aus unterschiedlichsten Unternehmensebenen. Da die Übungen und Techniken
unmittelbar in die tägliche Führungspraxis umgesetzt werden können, zeigen sie bereits
in kurzer Zeit den gewünschten Erfolg.

Erläuterung zum AtemCoaching:

Dieser Weg der Persönlichkeitsentwicklung fußt auf der Grundlage des „Erfahrbaren Atems
nach Prof. Ilse Middendorf®“. Die Atembewegung ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Sie
reagiert wie ein Seismograf auf intellektuelle, emotionale und körperbezogene Prozesse – so
auch auf Stressauswirkungen wie Anspannung oder Verkrampfung. Daher kann
insbesondere in problematischen Situationen – und für das Gegenüber nicht wahrnehmbar –
positiv auf die eigene Atembewegung eingewirkt werden, was somit stressbewältigend wirkt
und zusammen mit Gesprächstechniken eine stabile Basis für konstruktive
Konfliktbewältigung bildet. Außerdem verhilft die Hinwendung an die Atembewegung dazu,
täglich neu die Balance zu finden zwischen Festhalten und Loslassen, Sich öffnen oder
verschließen bzw. abgrenzen. Entscheidungs- und Wandlungsfähigkeit sowie Intuition
werden bedeutend gesteigert.

© Veronika Langguth