Veranstaltung im Rahmen der „Woche der seelischen Gesundheit“ vom 10.- 20. Oktober in Berlin.

Live und auf Youtube!

Link zum Live-Stream:

>>YouTube-Kanal der Villa Mittelhof

Covid 19 und Folgen bestimmen unser gesamtes (Zusammen-) Leben und insbesondere  unseren sozialen Zusammenhalt – tief bis ins Privatleben hinein. Nicht nur durch das Tragen  einer Maske oder nach überstandener Erkrankung  realisieren wir, wie wichtig das Atmen ist!
Wie können wir unsere Atemorgane und unseren gesamten Organismus stabilisieren? Wie können wir Bakterien und Viren standhalten und den Mut nicht verlieren in einem Klima, das häufig von Angst geprägt ist? Doch Ängste schwächen unser Immunsystem!

Stärken wir also unseren Mutund unsere Widerstandskraft über bewusstes heilsames Atmen!
Über den „Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf®“ lernen wir einfache Übungen kennen, die uns helfen:

• Angst und Panik zu bewältigen
• unsere Resilienz zu stärken
• im (Selbst- und Ur-) Vertrauen Ungewissheit  und Unsicherheit besser zu ertragen
• schneller wieder in die Balance – in unsere Mitte – zu kommen
• mit dem Gedankenkreisen klarzukommen – insbesondere bei Schlafstörungen
• und schließlich unsere Einheit von Körper, Seele, Psyche und Geist als Gesamtkunstwerk zu würdigen!

Diese Veranstaltung findet als kleine Präsenzveranstaltung unter Beachtung der Corona-Schutzmaßnahmen vor Ort statt. Gleichzeitig wird gestreamt, d.h. die Seminarleiterin/der Vortrag wird gefilmt und  auf unserem Youtube-Kanal live übertragen.

Uhrzeit: 18:00 – 19:30 Uhr

Ort: Villa Mittelhof

Anmeldung: Tel.: 030 / 80 19 75 14 oder selbsthilfe@mittelhof.org

Die Veranstaltung ist kostenfrei!