Mit Power und Schwung durch den Berufsalltag

In der heutigen Berufswelt mit ständig wachsenden Herausforderungen einer beschleunigten,vernetzten Kommunikationskultur wird es immer schwieriger, den ganzen Tag hinweg Energie zu bewahren und die nötige Konzentrationskraft zu entwickeln. Selbst am Abend fällt es nicht leicht, die Probleme des Tages loszulassen und Entspannung zu finden. Ein zügiges Ein- und erholsames Durchschlafen wird vielfach durch rotierende Gedanken verhindert. Infolge dessen leiden nicht nur Gesundheit, sondern letztlich auch berufliche Kompetenz und Akzeptanz.

Zielsetzung:

Die Teilnehmer/-innen entwickeln Fähigkeiten zur besseren Bewältigung von Belastungssituationen.

Sie erfahren, wie sie den alltäglichen Stress mit Menschen und Dingen besser managen, indem Sie auch für sich selbst sorgen und über körperliche und mentale Trainingsmethoden inmitten der alltäglichen Anforderungsspirale „Minipausen“ einbauen. Sie erhalten praktische Tipps, ihre beruflichen und privaten Anforderungen besser auszubalancieren und gewinnen an Gelassenheit, Wohlgefühl und positiver Ausstrahlung. Sie nutzen ihre Arbeits- und Lebenszeit effizienter, gestalten (Kunden-)kontakte erfolgreicher und steigern ihre Lebensqualität.

Zielgruppe   Mitarbeiter/-innen mit und ohne Führungsverantwortung

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